銀座コージーコーナー 北海道産生クリームのシューのカロリーは223kcal
銀座コージーコーナー- エネルギー
- 223kcal
- たんぱく質
- 2.7g
- 脂質
- 19.2g
- 炭水化物
- 9.6g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀座コージーコーナーのデザート76品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー223kcal10%
- たんぱく質2.7g3%
- 脂質19.2g31%
- 炭水化物9.6g3%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
銀座コージーコーナーでこれより軽いdaily
- 銀座プリン171kcal −52
- コージープレミアム とろける銀座プリン202kcal −21
- エクレア（モカ）214kcal −9
この数字の読み方（詳しく）
- 銀座コージーコーナーのデザート76品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから34%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
61分
ジョギング
30分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| エクレア（カスタード） | 225 | 4.7 | 13.9 | 19.9 | 0.2 |
| エクレア（モカ） | 214 | 4.2 | 13.4 | 19.1 | 0.1 |
| チーズケーキ | 239 | 7.6 | 13.6 | 21.3 | 0.3 |
| コージープレミアム とろける銀座プリン | 202 | 6.7 | 9.8 | 21.4 | 0.2 |
| ジャンボシュークリーム（カスタード） | 245 | 5.6 | 14.1 | 23.7 | 0.2 |
| スフレワッフル （ホイップ＆カスタード） | 256 | 5.6 | 14.6 | 25.2 | 0.2 |
| ジャンボシュークリーム（北海道産かぼちゃ） | 258 | 5.4 | 17.1 | 20.3 | 0.2 |
| 大きなエクレア（モカ）【6日間限定】 | 265 | 5.2 | 16.5 | 23.4 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちもち食感どーなつ シュガー | セブン-イレブン | 223 | 2.4 | 11.7 | 27 | 0.7 |
| 砂肝とゴボウのさっぱりレモン | nosh | 223 | 13.4 | 12.2 | — | 2.5 |
| ライトフレークかつお油漬 | ローソン | 223 | 13.4 | 18.8 | 0.2 | 0.7 |
| コチュジャン | 七輪房 | 223 | 5.6 | 1.1 | 49.6 | 5.2 |
| 鶏唐揚げ | デニーズ | 223 | 13.6 | 13.4 | 12.5 | 0.7 |
| 季節の天ぷら～広島県産牡蠣～ | 華屋与兵衛 | 223 | — | — | — | 0.7 |
| ヴィエノワサンド・こしあんバター | ベーカリーレストランC | 223 | 4.9 | 6 | 37.5 | 0.5 |
| 【おかず定食】鉄鍋麻婆豆腐 | 台湾小籠包 | 223 | 10.2 | 14.3 | 12.3 | 2.5 |
「北海道産生クリームのシュー」の栄養成分は銀座コージーコーナーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。