ローソン 鶏とさつまいものハニーマスタードのカロリーは119kcal
ローソン- エネルギー
- 119kcal
- たんぱく質
- 10.8g
- 脂質
- 3.9g
- 炭水化物
- 11.5g
- 食塩相当量
- 1.4g
- 食物繊維
- 2.6g
- 糖質
- 8.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー119kcal5%
- たんぱく質10.8g13%
- 脂質3.9g6%
- 炭水化物11.5g4%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い調味料・薬味
- 青じそノンオイルドレッシング25kcal −94
- ストロベリージャム32kcal −87
- かつお節香る 和風玉ねぎドレッシング39kcal −80
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は9.1gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小粒納豆 九州うまかたれ | 98 | 7.8 | 4.7 | 7.8 | 0.6 |
| 重慶飯店監修 大海老のチリソース | 150 | 7.2 | 7.2 | 14.7 | 2.6 |
| 焙煎ごまドレッシング | 87 | 0.6 | 7.7 | 3.9 | 0.9 |
| 若鶏の砂肝にんにく | 160 | 21.4 | 4.9 | 9 | 2.5 |
| しょうゆ香る チョレギドレッシング | 73 | 0.4 | 6.9 | 2.5 | 0.7 |
| シーザーサラダドレッシング | 68 | 0.3 | 6.6 | 1.7 | 0.9 |
| おろしポン酢で食べる 豚しゃぶサラダ | 63 | 7.7 | 2.3 | 3.7 | 1.1 |
| 焙煎胡麻香る ごまドレッシング | 60 | 0.3 | 4.9 | 3.5 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 発酵バター香るクロワッサン ４個入 | セブン-イレブン | 119 | 2 | 7.1 | 12 | 0.3 |
| （SM)モッツアレラチーズスティク | カラオケ館 | 119 | — | — | — | — |
| ポップコーンシュリンプ（7個⼊） | ピザーラ | 119 | — | — | — | — |
| カーネルクリスピー | ケンタッキー | 119 | 6.8 | 6.6 | 8.2 | 0.6 |
| コース用：前菜２種盛り | 台湾小籠包 | 118 | 1.8 | 10.1 | 5.3 | 1 |
| ナムル５種盛り合わせ | 安楽亭 | 118 | 3.6 | 7.8 | 9.4 | 1.9 |
| 薩摩小えび唐揚 | 酔虎伝 | 120 | — | — | — | 1.2 |
| “オリジナル”黒カレー | トマト&オニオン | 121 | — | — | — | 1.9 |
「鶏とさつまいものハニーマスタード」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。