ローソン森永製菓パキパリおっとっとサワークリームオニオン味のカロリーは96kcal

✓ 公式データローソンサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンのサイド98品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 25%

C 70%

ローソンでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「サワー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【期間限定】サワークリーム	8番らーめん	47	0.8	4.3	1.4	0
十勝ハッシュドポテトサワークリームオニオン風味	ミニストップ	312	3.2	20.2	29.3	2.4

ウォーキング

26分

ジョギング

13分

自転車

17分

水泳

11分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
あらびきソーセージパン 4個入	96	2.9	5.3	9.2	0.4
きなここぼれる！黒糖小豆蒸しパン 4個入	96	2	0.7	20.6	0.4
もっちりとしたチョコパン 4個入	97	1.8	3.7	14.6	0.2
国産小麦のバターロール 4個入	95	3	2.8	14.8	0.3
小粒納豆まろみだし	97	7.8	4.8	7.2	0.6
くるみパン 4個入	97	3	3.6	13.6	0.4
おつまみタンスティックチーズ	97	9.1	6.1	1.4	1.3
もっちりとしたアップルシナモンパン 4個入	98	1.4	2.2	18.3	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
映画ちいかわ７プレミアム赤魚の煮付	セブン-イレブン	100	17.7	1.4	4.1	1.1
【店舗限定】参鶏湯	安楽亭	100	10.1	3.7	6.1	0.3
うどんに「プラスα」！ごまいなり	はなまるうどん	100	—	—	—	—
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
味わい国産鶏〈塩〉	七輪房	102	17.6	3.8	0	0.9
揚げ出しそば豆腐	家族亭	102	—	—	—	1
【九州】ファミからむね（あごだし塩味）	ファミリーマート	104	10.4	4.9	4.8	0.9
うどん	和食さと	105	—	—	—	0.3

「森永製菓パキパリおっとっとサワークリームオニオン味」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。