ローソン 食物繊維が摂れる 8種具材のポトフのカロリーは150kcal
ローソン- エネルギー
- 150kcal
- たんぱく質
- 8.4g
- 脂質
- 9.7g
- 炭水化物
- 8.6g
- 食塩相当量
- 3.1g
- 食物繊維
- 2.8g
- 糖質
- 5.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのスープ6品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー150kcal7%
- たんぱく質8.4g10%
- 脂質9.7g16%
- 炭水化物8.6g3%
- 食塩相当量3.1g41%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いスープ
- 完熟トマトのポタージュ68kcal −82
- 食物繊維が摂れる 地鶏出汁きかせた和風スープ77kcal −73
- おにぎり浅草宿六監修 こだわり味噌の豚汁111kcal −39
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのスープ6品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ピリ辛キムチの水餃子スープ | 162 | 8.9 | 7.1 | 17.7 | 3.5 |
| おにぎり浅草宿六監修 こだわり味噌の豚汁 | 111 | 10 | 6.4 | 4.8 | 3.1 |
| 食物繊維が摂れる 地鶏出汁きかせた和風スープ | 77 | 6.7 | 1.4 | 11.2 | 2.9 |
| 完熟トマトのポタージュ | 68 | 2.5 | 2.2 | 10.6 | 2.2 |
| スープ激うま！激辛味噌ラーメン | 347 | 10.5 | 7.9 | 60.5 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「食物繊維が摂れる 8種具材のポトフ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。