ローソンフレンチトースト 4個入のカロリーは85kcal

✓ 公式データローソンデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンのデザート108品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 13%

C 77%

ローソンでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小倉トースト	バケット	92	1.6	5.4	9.5	0.2
フレンチトースト	ベーカリーレストランサンマルク	61	1.8	1.9	9.2	0.1
焼きフレンチトースト	安楽亭	130	1.6	5.6	18.3	0.3
レモン牛乳フレンチトースト	ベーカリーレストランC	142	4.6	1.9	25.8	0.4
モーニング：フレンチトースト	鎌倉パスタ	166	3.1	11.8	12.2	0.1
厚切りフレンチトースト 1個	カンテボーレ	198	6.8	6.8	26.4	0.4

ウォーキング

23分

ジョギング

12分

自転車

15分

水泳

10分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チョコチップスナック 6本入	82	1.9	2.5	13.2	0.1
チーズ蒸しケーキ 4個入	90	1.4	3.6	13.1	0.1
角切りりんごのデニッシュ 4個入	109	2	3.4	17.9	0.3
クリームパン 4個入	112	2.6	3.6	17.6	0.1
抹茶とホワイトチョコのスコーン 4個入	114	1.6	5.7	14.3	0.3
メープルとくるみのスコーン 4個入	114	2	5.6	14.2	0.3
徳島産業イタリア栗のマロンブリュレ	115	1.4	0.9	26.1	0
つぶあんぱん 4個入	124	3.5	1.2	25.6	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
映画ちいかわ７プレミアム赤魚の煮付	セブン-イレブン	100	17.7	1.4	4.1	1.1
【店舗限定】参鶏湯	安楽亭	100	10.1	3.7	6.1	0.3
うどんに「プラスα」！ごまいなり	はなまるうどん	100	—	—	—	—
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
味わい国産鶏〈塩〉	七輪房	102	17.6	3.8	0	0.9
揚げ出しそば豆腐	家族亭	102	—	—	—	1
【九州】ファミからむね（あごだし塩味）	ファミリーマート	104	10.4	4.9	4.8	0.9
びんちょう鮪レアステーキ	chawan	65	—	—	—	0.4

「フレンチトースト 4個入」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。