La Ohana ［お持ち帰り］ガーリックシュリンプ（12尾）のカロリーは586kcal
La Ohana- エネルギー
- 586kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽い【テイクアウト】サイド
- ［お持ち帰り］ガーリックピラフ489kcal −97
- ［お持ち帰り］ＢＢＱバックリブ2ＰＣs558kcal −28
- ［お持ち帰り］マヒマヒのフィッシュ＆チップス560kcal −26
［お持ち帰り］ガーリックシュリンプ（12尾）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 587 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,232 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 637 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 1,048 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから24%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより124kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると5kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
80分
自転車
101分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックシュリンプ（12尾） | 586 | — | — | — | 2.3 |
| ［お持ち帰り］マヒマヒのフィッシュ＆チップス | 560 | — | — | — | 1.4 |
| 【Weekday Special】ハンバーグ ビーフシチューソース | 558 | — | — | — | 4.2 |
| ＢＢＱバックリブ2ＰＣs | 558 | — | — | — | 3 |
| ハンバーグビーフシチューソース | 558 | — | — | — | 4.2 |
| ［お持ち帰り］ハンバーグビーフシチューソース | 558 | — | — | — | 4.2 |
| ［お持ち帰り］ＢＢＱバックリブ2ＰＣs | 558 | — | — | — | 3 |
| 【Weekday Special】アメリカンハンバーグ | 616 | — | — | — | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おろしハンバーグ朝食（小鉢除く） | デニーズ | 586 | 25.1 | 20 | 80.2 | 4.2 |
| 定食：ピリ辛肉味噌赤担々麺 | 台湾小籠包 | 586 | 20.4 | 28.1 | 66.6 | 5.6 |
| くるみそば | ゆめあん食堂 | 586 | — | — | — | 2.6 |
| くるみそば | 三〇三 | 586 | — | — | — | 2.6 |
| ねぎだくチャーハン | リンガーハット | 586 | 12.3 | 20.3 | 92.5 | 4.3 |
| 天ぷらうどんセット 冷 | 家族亭 | 586 | — | — | — | 5.1 |
| チーズチーズてりやきマックバーガー | マクドナルド | 586 | 20.1 | 39.3 | 38.7 | 3.2 |
| ハンバーグステーキ 赤ワインソースとチーズソース | ベーカリーレストランサンマルク | 586 | 23.2 | 38.5 | 34.7 | 2.2 |
「［お持ち帰り］ガーリックシュリンプ（12尾）」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。