七輪房 別添え しょうゆのカロリーは10kcal
七輪房- エネルギー
- 10kcal
- たんぱく質
- 1.2g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 1.4g
- 食塩相当量
- 2g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房のサイド78品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の0%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー10kcal0%
- たんぱく質1.2g1%
- 脂質0g0%
- 炭水化物1.4g0%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
七輪房でこれより軽いサイド
- 別添え お酢1kcal −9
- 【店舗限定】おろしニンニク（1人前）4kcal −6
- ブロッコリー5kcal −5
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房のサイド78品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから9%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの0%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
3分
ジョギング
1分
自転車
2分
水泳
1分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| しし唐焼き | 10 | 0.8 | 0.1 | 2.3 | 0 |
| ピーマン焼き | 10 | 0.5 | 0.1 | 2.6 | 0 |
| ヤングコーン | 9 | 0.7 | 0.1 | 1.8 | 0 |
| パプリカ | 11 | 0.4 | 0.1 | 2.8 | 0 |
| ミニトマト | 9 | 0.3 | 0 | 2.2 | 0 |
| コーヒーシュガー（1本） | 12 | 0 | 0 | 3 | 0 |
| ブロッコリー | 5 | 0.7 | 0.1 | 0.9 | 0 |
| しし唐 | 5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
「別添え しょうゆ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。