銀のさら エンガワ(1貫)のカロリーは82kcal
銀のさら- エネルギー
- 82kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらのサイド54品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらのサイド54品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含む大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
22分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| しめさば(1貫) | 80 | — | — | — | — |
| 炙りしめさば(1貫) | 80 | — | — | — | — |
| 本マグロ大トロ(1貫) | 84 | — | — | — | — |
| 本マグロ炙り大トロ(1貫) | 84 | — | — | — | — |
| うなぎ(1貫) | 78 | — | — | — | — |
| サーモン(1貫) | 74 | — | — | — | — |
| 炙りサーモン(1貫) | 74 | — | — | — | — |
| トロ炙り塩さば(1貫) | 74 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特製漬けとろびんちょう 店内 | はま寿司 | 82 | — | — | — | — |
| かぼちゃ天～天つゆ付き～ | かっぱ寿司 | 82 | 1.8 | 4 | 10.1 | 1.4 |
| 熟成びんちょうまぐろ | くら寿司 | 82 | — | — | — | — |
| あんかけ茶碗蒸し | スシロー | 82 | — | — | — | — |
| いかサラダぐんかん | 魚べい | 82 | — | — | — | — |
| 生サーモン | 寿司の美登利 | 82 | 3.7 | 1.8 | 12.8 | 0.1 |
| 甘えび | 函館市場 | 81 | 7.7 | 0.8 | 11.6 | 0.6 |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
「エンガワ(1貫)」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。