函館市場 Ｔ白雲 ５人前のカロリーは2470kcal
函館市場- エネルギー
- 2,470kcal
- たんぱく質
- 155.3g
- 脂質
- 78.9g
- 炭水化物
- 292.7g
- 食塩相当量
- 14g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の112%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー2470kcal112%
- たんぱく質155.3g192%
- 脂質78.9g127%
- 炭水化物292.7g91%
- 食塩相当量14g187%
PFCバランス
函館市場でこれより軽い持ち帰り・業務用
- 熱燗（１３０ｍｌ）137kcal −2333
- Ｔ旭３人前 鳳・姫路・宇治・草津1,458kcal −1012
- Ｔ白雲 ３人前1,482kcal −988
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの112%、たんぱく質は目標81gの192%、脂質は62gの127%、食塩相当量は7.5gの187%にあたります。
- 食塩相当量14gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
672分
ジョギング
336分
自転車
428分
水泳
294分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| Ｔ旭５人前 鳳・姫路・宇治・草津 | 2,431 | 166.1 | 65.9 | 295.1 | 14 |
| Ｔ樽前 ５人前 | 2,570 | 170.3 | 77.6 | 298.5 | 13.4 |
| Ｔ茜 ５人前 | 2,665 | 137.1 | 98.7 | 317.7 | 16.7 |
| Ｔ神居 ４人前 | 2,271 | 173.6 | 65.5 | 246.2 | 11 |
| Ｔ茜 ４人前 | 2,132 | 109.7 | 79 | 254.1 | 13.4 |
| Ｔ神居 ５人前 | 2,839 | 217 | 81.8 | 307.8 | 13.7 |
| Ｔ樽前 ４人前 | 2,056 | 136.2 | 62.1 | 238.8 | 10.7 |
| Ｔオードブルセット | 2,951 | 110.9 | 175.3 | 197.1 | 12.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大名美登利巻 | 寿司の美登利 | 1,720 | 47 | 51 | 268.2 | 4.8 |
| トク夜ペアばらちらしセット | 銀のさら | 1,501 | — | — | — | — |
| ポキ丼＋かけうどん＋茶碗蒸し | スシロー | 906 | — | — | — | — |
| 特上うな丼（シャリ） | くら寿司 | 815 | — | — | — | — |
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| まぐろにぎわい丼 | すし銚子丸 | 690 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 669 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「Ｔ白雲 ５人前」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。