ガスト トッピング ひれかつ【お料理ご注文のお客様限定】のカロリーは145kcal
ガスト- エネルギー
- 145kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストのサイド62品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽いトッピング
- トッピング 生ハム【お料理ご注文のお客様限定】11kcal −134
- トッピング むき海老【お料理ご注文のお客様限定】16kcal −129
- トッピング 蒸し鶏【お料理ご注文のお客様限定】24kcal −121
この数字の読み方（詳しく）
- ガストのサイド62品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マッシュポテトのオーブン焼き | 142 | — | — | — | 0.6 |
| トッピング チーズソース【お料理ご注文のお客様限定】 | 132 | — | — | — | 0.7 |
| トッピング 目玉焼き【お料理ご注文のお客様限定】 | 131 | — | — | — | 0.2 |
| から揚げもも 1個 | 163 | — | — | — | 0.7 |
| トッピング ツナ【お料理ご注文のお客様限定】 | 126 | — | — | — | 0.4 |
| 少なめライス | 165 | — | — | — | — |
| さっぱり冷ややっこ | 124 | — | — | — | 1.1 |
| コーンのオーブン焼き | 169 | — | — | — | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニグラタン | アオキーズ・ピザ | 144 | — | — | — | — |
| イイダコレモン胡椒和え | 七輪房 | 144 | 20.6 | 4.1 | 6.4 | 2.3 |
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| むね貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| きも刺し～ねぎ塩ごま油～ | 酔虎伝 | 143 | — | — | — | 1.1 |
| セットお寿司(3貫) | 和食さと | 143 | — | — | — | 1.1 |
| お肉のうま味ぶた汁 九州味噌 | セブン-イレブン | 147 | 12.4 | 6.1 | 12.1 | 3.5 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
「トッピング ひれかつ【お料理ご注文のお客様限定】」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。