ファミリーマート 【東京都の一部・神奈川県の一部】殻まで食べられるガーリックシュリンプのカロリーは90kcal
90kcal
1日の34%エネルギー90kcal · 1日の34%
たんぱく質6.2g · 1日の8%
脂質5.3g · 1日の9%
炭水化物5.3g · 1日の2%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 26%F 51%C 23%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 90kcalファミリーマート 【東京都の一部・神奈川県の一部】殻まで食べられるガーリックシュリンプこの商品
90kcal基準
イセエビのポタージュベーカリーレストランサンマルク
77kcal−13
海老とブロッコリーのサラダキッチンオリジン
83kcal−7
“海老の旨みたっぷり”ビスクスープトマト&オニオン
101kcal+11
えびとアボカえドびのとサアラボダカドのサラダとんでん
105kcal+15
つるっと食感旨塩海老ワンタンスープセブン-イレブン
119kcal+29
ポップコーンシュリンプサラダパスタ・デ・ココ
124kcal+34
シュリンプサラダデニーズ
129kcal+39
海老とブロッコリーのサラダローソン
157kcal+67
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
【東京都の一部・神奈川県の一部】殻まで食べられるガーリックシュリンプにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 94 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 486 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ブレンドS | 3 | 93 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 特製ソースで食べる メンチカツ&コロッケ | 441 | 531 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性4%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの9%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.8g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均より301kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、508kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
24分
ジョギング
12分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【東京都の一部・神奈川県の一部】殻まで食べられるガーリックシュリンプ」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。