安楽亭 塩こんぶキャベツのカロリーは90kcal
安楽亭- エネルギー
- 90kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 5.6g
- 炭水化物
- 8.4g
- 食塩相当量
- 1.8g
- 食物繊維
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭のサイド101品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー90kcal4%
- たんぱく質3.2g4%
- 脂質5.6g9%
- 炭水化物8.4g3%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭のサイド101品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦ごま大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
24分
ジョギング
12分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼き野菜の盛合せ | 91 | 3.1 | 1 | 20 | 0 |
| 【根岸店限定】きのこのバターホイル焼き | 91 | 1.6 | 8.4 | 3.7 | 0.2 |
| ベリーベリーショート | 88 | 0.7 | 6.3 | 7.9 | 0 |
| チョコぽちシュー | 93 | 1 | 6.1 | 8.4 | 0.1 |
| 国産しいたけのバタ-醤油焼き | 86 | 1.7 | 8.3 | 2.9 | 1.3 |
| デカビタC | 94 | 0 | 0 | 23.6 | 0.1 |
| コーンバター | 97 | 2.1 | 4.9 | 13.1 | 0.4 |
| ニンニク焼き | 99 | 2.4 | 5.5 | 10.5 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
| うどん | 和食さと | 105 | — | — | — | 0.3 |
「塩こんぶキャベツ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。