七輪房 山芋のキムチのカロリーは64kcal
七輪房- エネルギー
- 64kcal
- たんぱく質
- 2.3g
- 脂質
- 0.4g
- 炭水化物
- 13.4g
- 食塩相当量
- 1.2g
- 食物繊維
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房のサイド78品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー64kcal3%
- たんぱく質2.3g3%
- 脂質0.4g1%
- 炭水化物13.4g4%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房のサイド78品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかにやまいもりんご
含む可能性小麦卵乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば大豆鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
17分
ジョギング
9分
自転車
11分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜焼き盛合せ | 64 | 3.3 | 0.4 | 16 | 0 |
| ワカメと玉ねぎの甘酢和え | 61 | 0.6 | 0.1 | 15.8 | 0.6 |
| もやしナムル | 58 | 2.4 | 4.3 | 3.4 | 1.3 |
| 海老 | 71 | 15.3 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
| 韓国風いかのピリ辛和え物 | 72 | 4.8 | 0.7 | 12.3 | 1.2 |
| キムチ | 55 | 2.3 | 0 | 11.1 | 2.7 |
| 牛ミスジ | 55 | 7.8 | 3.1 | 0 | 0 |
| 海老の塩焼き | 75 | 15.9 | 0.3 | 1.5 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
「山芋のキムチ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。