ローソン 徳島産業 和三盆工房 蜜芋紅はるかのカロリーは88kcal
ローソン- エネルギー
- 88kcal
- たんぱく質
- 0.7g
- 脂質
- 2g
- 炭水化物
- 17.9g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのサイド98品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー88kcal4%
- たんぱく質0.7g1%
- 脂質2g3%
- 炭水化物17.9g6%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いサイド
- 紀州産 南高梅干 はちみつ入り8kcal −80
- クリームチーズスモークサーモン巻き16kcal −72
- クリームチーズ生ハム巻き17kcal −71
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのサイド98品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
24分
ジョギング
12分
自転車
15分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バター香るスナックスティック 6本入 | 85 | 1.9 | 3.4 | 11.8 | 0.1 |
| おつまみポークウインナー | 91 | 4.3 | 7.4 | 1.7 | 0.7 |
| 辛子明太子 | 85 | 11.4 | 2.2 | 4.9 | 2.2 |
| オマール海老のビスク | 85 | 3.1 | 4.3 | 8.8 | 2.2 |
| サラダチキン ブラックペッパー | 91 | 17.9 | 1 | 2.7 | 1.4 |
| 魏さんの本格よだれ鶏 | 94 | 8.7 | 4.3 | 5.8 | 1.3 |
| 国産小麦のバターロール 4個入 | 95 | 3 | 2.8 | 14.8 | 0.3 |
| あらびきソーセージパン 4個入 | 96 | 2.9 | 5.3 | 9.2 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
| うどん | 和食さと | 105 | — | — | — | 0.3 |
「徳島産業 和三盆工房 蜜芋紅はるか」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。