チーズ&ドリア.スイーツ サラダ・スープセットのカロリーは83kcal
83kcal
1日の34%エネルギー83kcal · 1日の34%
たんぱく質1.6g · 1日の2%
脂質6.3g · 1日の10%
炭水化物5.1g · 1日の2%
食塩相当量1.2g · 1日の1618%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 68%C 24%
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 83kcalチーズ&ドリア.スイーツ サラダ・スープセットこの商品
83kcal基準
セットスープぎょうざの満洲
16kcal−67
セットスープグリル蔵敷
19kcal−64
スープセット台湾小籠包
35kcal−48
セット：スープ九份小籠包
35kcal−48
中華スープセット幸楽苑
83kcal±0
セットコーンスープグリル&ベーカリー ザ・シーズン
124kcal+41
セットコーンスープベーカリーレストランC
139kcal+56
セットコーンスープバケット
139kcal+56
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
サラダ・スープセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 103 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 858 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | チーズ食べ放題・フレッシュカッテージチーズ | 11 | 94 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 482 | 565 kcal |
同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性4%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの10%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.4g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より601kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、515kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
23分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「サラダ・スープセット」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。