アオキーズ・ピザ ガンガンミートのカロリーは144〜190kcal
アオキーズ・ピザ「ふんわりクラシック」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 190kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
アオキーズ・ピザでこれより軽い食事
- チーズイン140kcal −50
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| さくさくクリスピー | 144 | — | — | — | — |
| ふんわりクラシック ★ | 190 | — | — | — | — |
ガンガンミートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラゼロ500ｍｌ | 0 | 190 kcal |
| いちばん重いドリンク | コカ・コーラ 1.5L | 675 | 865 kcal |
| いちばん軽いサイド | ぶっかけチェダーソース | 209 | 399 kcal |
| いちばん重いサイド | ベイクドポテト | 379 | 569 kcal |
同じアオキーズ・ピザのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより197kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると391kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小144kcalから最大190kcalまで46kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バーベキューチキン＆ベーコン ふんわりクラシック | 190 | — | — | — | — |
| えだまめマヨコーン ふんわりクラシック | 187 | — | — | — | — |
| おもち ふんわりクラシック | 193 | — | — | — | — |
| クリーミーグラタン ふんわりクラシック | 184 | — | — | — | — |
| 特製ダレ漬けの牛カルビ ふんわりクラシック | 196 | — | — | — | — |
| スーパーコンボ ふんわりクラシック | 197 | — | — | — | — |
| メキシカンタコス ふんわりクラシック | 183 | — | — | — | — |
| ダブルビーフダブルチーズバーガー ふんわりクラシック | 199 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 浅草宿六監修 かつお節ごはんの紀州南高梅 | ローソン | 190 | 4.2 | 0.6 | 42.8 | 1.3 |
| 豚肩ロース | 七輪房 | 190 | 13.7 | 15.4 | 0.1 | 0.8 |
| かけうどん 少量 | 得得 | 190 | — | — | — | 4 |
| きくばりごぜん 豚肉の肉じゃが 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 190 | 11.3 | 8 | 20.7 | 1.5 |
| 豚バラと玉ねぎのニラ玉炒め 人参と大根のマスタードマヨサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 190 | — | — | — | 1.3 |
| お子さまうどん | 濵かつ | 189 | 8.1 | 1.3 | 42.8 | 4.6 |
| つけ麺大盛り | ジョイフル | 189 | 4.8 | 0.8 | 38.5 | 0.7 |
| だしごはん 昆布おむすび | ファミリーマート | 189 | 3 | 1 | 42.3 | 1.3 |
「ガンガンミート」の栄養成分はアオキーズ・ピザが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。