アオキーズ・ピザ シーフードのクリーミーグラタンのカロリーは134〜180kcal
アオキーズ・ピザ「ふんわりクラシック」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 180kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
アオキーズ・ピザでこれより軽い食事
- チーズイン140kcal −40
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| さくさくクリスピー | 134 | — | — | — | — |
| ふんわりクラシック ★ | 180 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| あぶりえびマヨグラタン風 | くら寿司 | 186 | — | — | — | — |
| シーフードグラタン レギュラー L | ピザ・カリフォルニア | 171 | — | — | — | — |
| 5種野菜を味わう和の豆乳グラタン | nosh | 200 | 6.9 | 9 | — | 2.2 |
| エビグラタンブール | ベーカリーレストランC | 155 | 8 | 3.3 | 25.3 | 0.8 |
| 月見コーングラタン レギュラークラスト L | ピザポケット | 150 | — | — | — | — |
| （セット）ぷりぷり海老のグラタン | ピザハット | 214 | — | — | — | — |
シーフードのクリーミーグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラゼロ500ｍｌ | 0 | 180 kcal |
| いちばん重いドリンク | コカ・コーラ 1.5L | 675 | 855 kcal |
| いちばん軽いサイド | ぶっかけチェダーソース | 209 | 389 kcal |
| いちばん重いサイド | ベイクドポテト | 379 | 559 kcal |
同じアオキーズ・ピザのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより207kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると401kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小134kcalから最大180kcalまで46kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ペパロニ ふんわりクラシック | 178 | — | — | — | — |
| シーフードジェノベーゼ ふんわりクラシック | 177 | — | — | — | — |
| メキシカンタコス ふんわりクラシック | 183 | — | — | — | — |
| 完熟トマトと生ハムのバジリコ仕立て ふんわりクラシック | 176 | — | — | — | — |
| クリーミーグラタン ふんわりクラシック | 184 | — | — | — | — |
| プレーンピザ（マヨネーズ） ふんわりクラシック | 175 | — | — | — | — |
| えだまめマヨコーン ふんわりクラシック | 187 | — | — | — | — |
| ストリートファイタートリプルコンボ ふんわりクラシック | 172 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻寿司 ツナきゅうり巻 | セブン-イレブン | 180 | 4 | 2.9 | 35.3 | 2 |
| 白身魚の甘酢ソース | nosh | 180 | 13.1 | 7.4 | — | 1.8 |
| パリパリチキン | ローソン | 180 | 16.9 | 11.3 | 2.8 | 1.6 |
| 【店舗限定】赤唐豚ホルモン | 七輪房 | 180 | 10.2 | 14.4 | 3.4 | 1 |
| きくばりごぜん 赤魚の粕漬け焼き 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 179 | 15.2 | 6.4 | 17.8 | 1.3 |
| 手巻寿司 納豆 | ファミリーマート | 179 | 5.5 | 2.4 | 34.7 | 1.3 |
| 巻き巻きセット | 安楽亭 | 181 | 6.6 | 6.1 | 28.6 | 5.1 |
| 焼おにぎり | 酔虎伝 | 178 | — | — | — | 1.7 |
「シーフードのクリーミーグラタン」の栄養成分はアオキーズ・ピザが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。