安楽亭 【根岸店限定】上質2種ガツ盛りランチ200gのカロリーは1342kcal
安楽亭- エネルギー
- 1,342kcal
- たんぱく質
- 43g
- 脂質
- 83.8g
- 炭水化物
- 114g
- 食塩相当量
- 5.1g
- 食物繊維
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから298位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の61%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1342kcal61%
- たんぱく質43g53%
- 脂質83.8g135%
- 炭水化物114g36%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから298番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの61%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの135%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が73.8g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより832kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると761kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性えびかに卵いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
365分
ジョギング
183分
自転車
232分
水泳
160分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,341 | 28.9 | 83.5 | 127.3 | 4.2 |
| 黒毛和牛切落し弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,341 | 28.9 | 83.5 | 127.3 | 4.2 |
| 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ220g（激辛） | 1,344 | 51.2 | 75.3 | 122 | 5.6 |
| 焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ200g（旨辛） | 1,340 | 46.6 | 78.4 | 118.3 | 5.2 |
| 黒毛和牛カルビランチ〈醤油ダレ〉(160g) | 1,348 | 27.8 | 94.5 | 106.4 | 3.8 |
| 松阪牛カルビ＆本日の和牛ロース盛合せ | 1,350 | 50.5 | 121.8 | 27.6 | 4.7 |
| 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ220g（旨辛） | 1,333 | 50.9 | 75.1 | 119.9 | 5.5 |
| 焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ200g（激辛） | 1,352 | 46.9 | 78.6 | 120.5 | 5.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメンライス唐揚げ餃子セット | ジョイフル | 1,342 | 41.4 | 62.5 | 149.4 | 9.7 |
| RGC定食（バーミヤンラーメン・焼餃子3個・半チャーハン） | バーミヤン | 1,342 | — | — | — | 11.3 |
| 肉2倍スペシャルハラミ焼肉弁当 | 本家かまどや | 1,342 | 36.6 | 71.2 | 139.3 | 6.2 |
| ガリバタポテト&クリームチーズ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,341 | — | — | — | — |
| 【大盛】真鯛と明太子のおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 1,341 | 40.6 | 52.4 | 167.1 | 9.5 |
| 満腹かつ丼セット 温 | ゆで太郎 | 1,343 | — | — | — | — |
| ★蕎麦2倍★親子丼＆もり蕎麦セット | とんから亭 | 1,340 | — | — | — | 9.3 |
| 厚切りかつ丼セット ちくわ天温うどん | 得得 | 1,340 | — | — | — | 10.9 |
「【根岸店限定】上質2種ガツ盛りランチ200g」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。