ウェンディーズ・ファーストキッチン （シーザードレッシング）★のカロリーは40kcal
40kcal
1日の12%エネルギー40kcal · 1日の12%
たんぱく質0.3g · 1日の0%
脂質4g · 1日の6%
炭水化物0.7g · 1日の0%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 3%F 90%C 7%
ほかのチェーンの「（シーザードレッシング）★」と比べる
基準 = この商品 40kcalウェンディーズ・ファーストキッチン （シーザードレッシング）★この商品
40kcal基準
シーザードレッシングサブウェイ
39kcal−1
シーザードレッシング安楽亭
77kcal+37
シーザードレッシングアオキーズ・ピザ
81kcal+41
胡麻ドレッシングゼッテリア
81kcal+41
シーザードレッシングチーズ&ドリア.スイーツ
106kcal+66
シーザードレッシング神戸元町ドリア
106kcal+66
シーザードレッシンググラッチェガーデンズ
107kcal+67
シーザードレッシングデニーズ
130kcal+90
「（シーザードレッシング）★」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
（シーザードレッシング）★にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 42 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ミルキーフラッペ マンゴーパッション&ピーチ | 463 | 503 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ポーションレモン | 1 | 41 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | エクストラポテト（濃厚じゃがバタ味） | 1,422 | 1,462 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性1%・女性2%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの6%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.7g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より458kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、558kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
11分
ジョギング
5分
自転車
7分
水泳
5分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「（シーザードレッシング）★」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。