スシロー 茶碗蒸しのカロリーは77kcal
スシロー- エネルギー
- 77kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「茶碗蒸し」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 茶碗蒸し | 函館市場 | 79 | 9.1 | 3.4 | 2.1 | 1.8 |
| （北海道店舗以外）焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し テイクアウト | はま寿司 | 72 | — | — | — | — |
| フカヒレあんかけ茶碗蒸し | くら寿司 | 82 | — | — | — | — |
| 海鮮茶碗蒸し | 銀のさら | 72 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
| まいたけとかつお出汁餡の茶碗蒸し | かっぱ寿司 | 66 | 6.9 | 3.6 | 2.5 | 1.9 |
茶碗蒸しにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 142 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 146 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 432 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより152kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると504kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スシローの公式表より）
含むえびかに小麦卵乳あわびいくらカシューナッツ牛肉ごまさけさば大豆鶏肉バナナ豚肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
21分
ジョギング
10分
自転車
13分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒門伊勢屋のわさびなす | 77 | — | — | — | — |
| 国産ほたて貝柱 | 77 | — | — | — | — |
| 厳選まぐろ赤身 | 78 | — | — | — | — |
| サーモンのサラダ寿司 | 75 | — | — | — | — |
| 厳選まぐろ赤身 煮切り醤油漬け | 79 | — | — | — | — |
| サーモン＋いか | 80 | — | — | — | — |
| 数の子 | 74 | — | — | — | — |
| メアジ | 73 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「茶碗蒸し」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。