スシロー 厳選まぐろ赤身のカロリーは78kcal
スシロー- エネルギー
- 78kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (関西・四国限定)山かけまぐろ 店内 | はま寿司 | 78 | — | — | — | — |
| まぐろ・サーモン二種盛り | かっぱ寿司 | 76 | 4.9 | 1.2 | 11.3 | 0.4 |
| 熟成びんちょうまぐろ | くら寿司 | 82 | — | — | — | — |
| まぐろおくらぐんかん | 魚べい | 74 | — | — | — | — |
| まぐろ | 函館市場 | 85 | 8.2 | 0.7 | 11.7 | 0.3 |
| まぐろなめろう小鉢（1皿） | すし銚子丸 | 88 | — | — | — | — |
厳選まぐろ赤身にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 143 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 147 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 433 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより151kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると503kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スシローの公式表より）
含む小麦いかさけ大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
21分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒門伊勢屋のわさびなす | 77 | — | — | — | — |
| 厳選まぐろ赤身 煮切り醤油漬け | 79 | — | — | — | — |
| 国産ほたて貝柱 | 77 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し | 77 | — | — | — | — |
| サーモン＋いか | 80 | — | — | — | — |
| えび＋サーモン | 81 | — | — | — | — |
| サーモンのサラダ寿司 | 75 | — | — | — | — |
| 数の子 | 74 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「厳選まぐろ赤身」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。