スシロー あんかけ茶碗蒸しのカロリーは82kcal
スシロー- エネルギー
- 82kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「茶碗蒸し」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フカヒレあんかけ茶碗蒸し | くら寿司 | 82 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し | 函館市場 | 79 | 9.1 | 3.4 | 2.1 | 1.8 |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
| (北海道以外)あおさとたらこの茶碗蒸し 店内 | はま寿司 | 89 | — | — | — | — |
| 贅沢いくらの茶碗蒸し | かっぱ寿司 | 92 | 9.4 | 4.8 | 2.8 | 2.1 |
| 海鮮茶碗蒸し | 銀のさら | 72 | — | — | — | — |
あんかけ茶碗蒸しにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 147 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 151 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 437 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより147kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると499kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（スシローの公式表より）
含むえびかに小麦卵乳あわびいくらカシューナッツ牛肉ごまさけさば大豆鶏肉バナナ豚肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
22分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| えび＋サーモン | 81 | — | — | — | — |
| うにいか軍艦 | 83 | — | — | — | — |
| びんとろ | 84 | — | — | — | — |
| サーモン＋いか | 80 | — | — | — | — |
| 数の子松前漬け軍艦 | 84 | — | — | — | — |
| 厳選まぐろ赤身 煮切り醤油漬け | 79 | — | — | — | — |
| まぐろとろろ軍艦 | 85 | — | — | — | — |
| 厳選まぐろ赤身 | 78 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特製漬けとろびんちょう 店内 | はま寿司 | 82 | — | — | — | — |
| かぼちゃ天～天つゆ付き～ | かっぱ寿司 | 82 | 1.8 | 4 | 10.1 | 1.4 |
| 熟成びんちょうまぐろ | くら寿司 | 82 | — | — | — | — |
| いかサラダぐんかん | 魚べい | 82 | — | — | — | — |
| 生サーモン | 寿司の美登利 | 82 | 3.7 | 1.8 | 12.8 | 0.1 |
| 甘えび | 函館市場 | 81 | 7.7 | 0.8 | 11.6 | 0.6 |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
| 海鮮茶碗蒸し | 銀のさら | 72 | — | — | — | — |
「あんかけ茶碗蒸し」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。