スシロー 国産 さんまのカロリーは89kcal
スシロー- エネルギー
- 89kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
国産 さんまにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 154 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 158 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 444 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより140kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると492kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
24分
ジョギング
12分
自転車
15分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 煮あなご | 88 | — | — | — | — |
| 活〆真鯛 煮切り醤油漬け | 88 | — | — | — | — |
| スシロー海鮮巻き重ね(秋) | 87 | — | — | — | — |
| サーモン | 91 | — | — | — | — |
| えびわさびマヨ レモンのせ | 87 | — | — | — | — |
| えんがわ | 91 | — | — | — | — |
| 活〆真鯛 | 87 | — | — | — | — |
| きのこあんかけ茶碗蒸し | 87 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「国産 さんま」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。