七輪房 キムチ盛合せのカロリーは84〜84kcal
七輪房「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 84kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 17.7g
- 食塩相当量
- 4.4g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房のサイド78品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー84kcal4%
- たんぱく質3.3g4%
- 脂質0g0%
- 炭水化物17.7g6%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| テイクアウト | 84 | 3.3 | 0 | 17.7 | 4.4 |
| 標準 ★ | 84 | 3.3 | 0 | 17.7 | 4.4 |
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房のサイド78品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小84kcalから最大84kcalまで0kcalの幅があります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかにりんご
含む可能性小麦卵乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば大豆鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
23分
ジョギング
11分
自転車
15分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キムチの盛合せ | 84 | 3.3 | 0 | 17.7 | 4.4 |
| 帆立バター焼き | 85 | 8.9 | 4.6 | 1.4 | 1.2 |
| ほうれん草ナムル | 86 | 5.6 | 5.9 | 5.2 | 1.8 |
| フライドポテト | 88 | 1 | 4.2 | 14 | 0.5 |
| 韓国風青ネギ味噌和え | 89 | 1.9 | 3.6 | 13.1 | 0.6 |
| 豚ガツ | 92 | 14 | 4.4 | 0.1 | 1 |
| コリコリ鶏やげん〈タレ〉 | 92 | 7.9 | 5.1 | 3.7 | 1.2 |
| 3種のとろけるグラス 抹茶＆いちご | 76 | 1.6 | 3.8 | 8.8 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「キムチ盛合せ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。