七輪房 サンチュ〈味噌付〉のカロリーは52kcal
七輪房- エネルギー
- 52kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 1.5g
- 炭水化物
- 9g
- 食塩相当量
- 1.1g
- 食物繊維
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房のサイド78品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー52kcal2%
- たんぱく質2.4g3%
- 脂質1.5g2%
- 炭水化物9g3%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
七輪房でこれより軽いサイド
- 別添え お酢1kcal −51
- 【店舗限定】おろしニンニク（1人前）4kcal −48
- ブロッコリー5kcal −47
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房のサイド78品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジ牛肉さけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
14分
ジョギング
7分
自転車
9分
水泳
6分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サンチュ（味噌付） | 52 | 2.4 | 1.5 | 9 | 1.1 |
| サンチュセット（味噌付） | 52 | 2.4 | 1.5 | 9 | 1.1 |
| 山芋キムチ | 51 | 1.9 | 0.3 | 10.7 | 1 |
| キムチ | 55 | 2.3 | 0 | 11.1 | 2.7 |
| 牛ミスジ | 55 | 7.8 | 3.1 | 0 | 0 |
| 【店舗限定】あさりバター | 49 | 1.3 | 4.2 | 1.9 | 0.8 |
| 大根ナムル | 48 | 0.5 | 0.1 | 12.7 | 1.8 |
| カクテキ | 48 | 1.5 | 0 | 10.2 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
「サンチュ〈味噌付〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。