安楽亭 サンチュ(味噌付き）のカロリーは59kcal
安楽亭- エネルギー
- 59kcal
- たんぱく質
- 2.3g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 9.9g
- 食塩相当量
- 1.4g
- 食物繊維
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭のサイド101品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー59kcal3%
- たんぱく質2.3g3%
- 脂質1.9g3%
- 炭水化物9.9g3%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭のサイド101品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジ牛肉さけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
16分
ジョギング
8分
自転車
10分
水泳
7分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サンチュ(特製味噌付) | 59 | 2.3 | 1.9 | 9.9 | 1.4 |
| ほうれん草ナムル | 59 | 2.9 | 4.6 | 2.6 | 0.7 |
| 美酢ざくろ | 58 | 0 | 0.1 | 14.4 | 0 |
| *巻き巻きサンチュ(味噌付) | 57 | 2.1 | 1.8 | 9.5 | 1.4 |
| *鶏の唐揚げ(1ケ) | 61 | 4.9 | 2.5 | 4.9 | 0.3 |
| *ピリ辛もやし（店舗限定） | 56 | 1.1 | 4.6 | 2.7 | 0.6 |
| キムチ | 54 | 1.8 | 0 | 11.9 | 3 |
| カクテキ | 54 | 1.7 | 0 | 11.4 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
「サンチュ(味噌付き）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。