セブン-イレブン ピリ辛豚ホルモン 道産ホルモン使用のカロリーは299kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 299kcal
- たんぱく質
- 18.6g
- 脂質
- 16.8g
- 炭水化物
- 19.3g
- 食塩相当量
- 3.8g
- 食物繊維
- 1.9g
- 糖質
- 17.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから196位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー299kcal14%
- たんぱく質18.6g23%
- 脂質16.8g27%
- 炭水化物19.3g6%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「ホルモン」
- 辛味噌で食べるスタミナ野菜炒め 牛ホルモン211kcal −88
- 炭火焼やみつき塩ホルモン（ハツ入り）270kcal −29
- 炭火焼塩ホルモン283kcal −16
ほかのチェーンの「ホルモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛ホルモン〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 302 | 9.4 | 22.9 | 15.5 | 2.7 |
| 牛ホルモン鍋～醤油～ | 酔虎伝 | 268 | — | — | — | 5.2 |
| 国産牛ホルモン | 七輪房 | 206 | 8.5 | 16.8 | 6 | 1.2 |
| 豚鶏ミックスホルモンのオイスター炒め | めしや食堂 | 140 | — | — | — | 1.1 |
| 牛カルビ＆ホルモン おかずのみ | ほっともっと | 461 | 20.8 | 31.3 | 26 | 3.2 |
| エスフーズ ナガラ食品監修ホルモン焼 | ローソン | 109 | 10.2 | 6.3 | 3.4 | 1.4 |
ピリ辛豚ホルモン 道産ホルモン使用にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 305 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 648 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 339 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 785 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから196番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.4g足りません、脂質が6.8g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより119kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると282kcal軽い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ねぎ盛り 甘口醤油だれの焼もつ | 299 | 17 | 18.3 | 17 | 2.4 |
| サルサチーズバーガー | 299 | 13.5 | 11.4 | 37.1 | 2 |
| ミニロール たまご＆ハム | 299 | 9 | 15.9 | 30.8 | 1.1 |
| ７プレミアム さばの塩焼 | 300 | 17.1 | 25.7 | 0 | 1.4 |
| ミックスサンド | 300 | 10.6 | 15.5 | 30.5 | 1.3 |
| 静岡限定 シーチキン＆たまごサンド | 301 | 10.8 | 17.7 | 25.3 | 1.4 |
| 久留米ホットドッグ | 301 | 8.9 | 16.3 | 31.2 | 1.2 |
| いなり ３個入り | 297 | 8.8 | 6.7 | 51.2 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ゆず香る！さっぱりおろしポン酢カツ | nosh | 299 | 14.8 | 14.4 | — | 2.2 |
| いなり 3個入 | ローソン | 299 | 9.6 | 7.3 | 49.3 | 2.1 |
| クラブハウス 石窯カンパーニュサンド STANDARD | スターバックス | 299 | 11.8 | 17.5 | 24.4 | 1.9 |
| クロッカン | ベーカリーレストランC | 299 | 4.5 | 18.2 | 29.8 | 0.5 |
| 3種のミックスサンド | ファミリーマート | 299 | 10.3 | 13.8 | 34.3 | 1.5 |
| 白湯（パイタン）拉麺 | 台湾小籠包 | 299 | 9.8 | 13.9 | 36.5 | 5.8 |
| ダブルチョコクロ ストロベリー | サンマルクカフェ | 299 | 3.9 | 17.5 | 31.7 | 0.6 |
| まっちゃい | ベーカリーカフェC | 299 | 5.4 | 17.8 | 29.8 | 0.2 |
「ピリ辛豚ホルモン 道産ホルモン使用」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。