ミニストップ カップ 北海道ミルクソフト（食べるスプーン付）のカロリーは168kcal
ミニストップ- エネルギー
- 168kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 6.6g
- 炭水化物
- 22.6g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミニストップのデザート36品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー168kcal8%
- たんぱく質4.6g6%
- 脂質6.6g11%
- 炭水化物22.6g7%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ミニストップでこれより軽いソフトクリーム
- カップ 和栗ソフト（食べるスプーン付）160kcal −8
- カップ 和栗ミックスソフト（食べるスプーン付）164kcal −4
この数字の読み方（詳しく）
- ミニストップのデザート36品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
46分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カップ 和栗ミックスソフト（食べるスプーン付） | 164 | 3.6 | 5.3 | 25.5 | 0.2 |
| ハロハロ 果実氷ダブルメロン | 174 | 3.4 | 4.7 | 29.5 | 0.2 |
| ハロハロ 果実氷練乳いちご | 174 | 3 | 4.5 | 30.4 | 0.1 |
| 完熟アップルマンゴーパフェ | 174 | 3.1 | 2.2 | 35.5 | 0.1 |
| 紅ほっぺいちごのパフェ | 175 | 3.4 | 4.6 | 30 | 0.1 |
| カップ 和栗ソフト（食べるスプーン付） | 160 | 2.6 | 4 | 28.3 | 0.2 |
| 完熟白桃パフェ | 183 | 3.2 | 4.2 | 33.1 | 0.1 |
| 和栗ソフト（食べるスプーン付） | 192 | 3.2 | 4.8 | 34 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質が摂れる バンバンジー | セブン-イレブン | 168 | 20.3 | 7.4 | 6.4 | 1.8 |
| チヂミロール(ソース入り) | ローソン | 168 | 4.6 | 6 | 24.9 | 1.3 |
| 手巻 紅しゃけ | ファミリーマート | 168 | 4.3 | 1.5 | 34.6 | 0.7 |
| ランチポテト | カラオケ館 | 168 | — | — | — | — |
| ぼんじり（タレ） | 酔虎伝 | 168 | — | — | — | 0.7 |
| 【単品】お子さまうどん（温） | chawan | 168 | — | — | — | 2.3 |
| きくばりごぜん 炭火焼鶏もも肉の親子煮風 1食 200g | ニチレイフーズダイレクト | 168 | 10.2 | 9.2 | 13 | 1.9 |
| 豚肉とじゃが芋の煮物 大根の塩煮込み | ワタミの宅食ダイレクト | 167 | — | — | — | 1.3 |
「カップ 北海道ミルクソフト（食べるスプーン付）」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。