ローソン のどごしとぅるり！妖怪水水水わらび 黒蜜きなこのカロリーは138kcal
ローソン- エネルギー
- 138kcal
- たんぱく質
- 0.8g
- 脂質
- 1.3g
- 炭水化物
- 30.8g
- 食塩相当量
- 0g
- 食物繊維
- 0.3g
- 糖質
- 30.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのドリンク46品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー138kcal6%
- たんぱく質0.8g1%
- 脂質1.3g2%
- 炭水化物30.8g10%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いドリンク
- ほうじ茶 900ml0kcal −138
- 麦茶 900ml0kcal −138
- ジャスミン茶 900ml0kcal −138
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのドリンク46品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロイヤルミルクティー | 131 | 7.4 | 7.7 | 11.7 | 0.2 |
| ホットミルク | 122 | 6.6 | 7.6 | 9.6 | 0.2 |
| カフェラテ(L) | 120 | 6.4 | 7 | 10.5 | 0.2 |
| メガアイスカフェラテ | 157 | 8.9 | 9.2 | 13.4 | 0.3 |
| アイスミルク | 110 | 6 | 6.8 | 8.6 | 0.2 |
| メガホットカフェラテ | 181 | 9.7 | 10.4 | 16.1 | 0.3 |
| 森永製菓 シャリシュワ大粒ラムネ メロンクリームソーダ味 | 92 | 0 | 0.3 | 22.4 | 0.4 |
| カフェラテ(M) | 91 | 4.9 | 5.2 | 8 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 筑前煮 | セブン-イレブン | 138 | 10.7 | 4 | 17.1 | 1.7 |
| 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て | nosh | 138 | 7.7 | 2.5 | — | 2.2 |
| ◇大盛/ピラフ80g | ラケル | 137 | 2.1 | 2.8 | 26.2 | 0.5 |
| ミニ温そば | 和食さと | 139 | — | — | — | 3.7 |
| お子様コース・大山鶏とブロッコリーのタルターラ | ベーカリーレストランC | 139 | 8.2 | 10.4 | 3.1 | 0.7 |
| 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐 | ファミリーマート | 139 | 7.3 | 7.8 | 11.4 | 3.4 |
| ミニ冷やしわかめうどん | ほっともっと | 139 | 3.6 | 1 | 29.7 | 2 |
| グリーンホットウイング | ケンタッキー | 136 | 7.1 | 7.9 | 9.1 | 1.2 |
「のどごしとぅるり！妖怪水水水わらび 黒蜜きなこ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。