ローソン しっとりビスケットサンド ショコラのカロリーは191kcal
ローソン- エネルギー
- 191kcal
- たんぱく質
- 2.9g
- 脂質
- 11.1g
- 炭水化物
- 20.2g
- 食塩相当量
- 0.2g
- 食物繊維
- 0.6g
- 糖質
- 19.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー191kcal9%
- たんぱく質2.9g4%
- 脂質11.1g18%
- 炭水化物20.2g6%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −183
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −160
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −154
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クリエのレーズンサンド | カフェ・ド・クリエ | 205 | 2.3 | 10.5 | 25.3 | 0.1 |
| なんばんショコラサンドシュガーロード・キャラメル | シャトレーゼ | 206 | 2.5 | 13.6 | 19 | 0.2 |
| アーモンドサンドクッキー | 珈琲館 | 206 | — | — | — | — |
| ヴィエノワサンド・カスタードクリーム | ベーカリーレストランC | 165 | 3.8 | 5.1 | 26.3 | 0.5 |
| タリーズレーズンサンド | タリーズコーヒー | 220 | 3.7 | 11.1 | 26.1 | 0.1 |
| レーズンサンド | カフェ・ベローチェ | 145 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バニラ香るカスタードクッキーシュー | 191 | 3.6 | 11.8 | 17.8 | 0.2 |
| たまごのふわほわロールケーキ | 187 | 3.2 | 11.4 | 17.9 | 0.1 |
| ピザロール アップルカスタード | 195 | 6.1 | 5 | 32 | 1.1 |
| 塩豆大福 | 186 | 3.9 | 0.6 | 42.7 | 0.2 |
| もっちりとした白いたい焼き カスタード | 199 | 2.6 | 7.6 | 30 | 0.5 |
| ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ | 199 | 4.1 | 9.2 | 25.3 | 0.1 |
| 有機栽培の干し芋スティック | 182 | 2.8 | 0.3 | 43.6 | 0.2 |
| ブルボン つぶじゃりグミ いちご味 | 200 | 3.1 | 0.1 | 46.7 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジューシー粗挽きソーセージ | セブン-イレブン | 191 | 6.5 | 17.9 | 1.2 | 1 |
| 海鮮スンドゥブチゲ | nosh | 191 | 12.4 | 6.5 | — | 2.4 |
| ファミリーロース〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 191 | 16.5 | 12.5 | 5.6 | 1.2 |
| 牛タン 〈塩〉 | 七輪房 | 191 | 8 | 19.1 | 0.1 | 0.7 |
| スープ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 191 | 3.2 | 8.1 | 25 | 1 |
| スープ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 191 | 3.2 | 8.1 | 25 | 1 |
| 骨なしケンタッキー | ケンタッキー | 191 | 20.3 | 8.5 | 8.3 | 1.7 |
| 鶏と野菜の旨煮 おくらのおろし生姜和え/ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 190 | 8.9 | — | — | 1.8 |
「しっとりビスケットサンド ショコラ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。