くら寿司 はまちのカロリーは118kcal
くら寿司- エネルギー
- 118kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから95位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −65
- 特製茶碗蒸し67kcal −51
- 赤貝68kcal −50
ほかのチェーンの「はまち」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| はまちステーキ | 魚べい | 123 | — | — | — | — |
| はまち | 函館市場 | 124 | 7.5 | 5.3 | 11.7 | 0.3 |
| 活〆はまち 大分県産かぼすおろし 店内 | はま寿司 | 109 | — | — | — | — |
| 活〆はまち焦がし醬油炙り | かっぱ寿司 | 105 | 5.3 | 3.6 | 11.9 | 0.6 |
| 活〆はまち | スシロー | 99 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから95番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより111kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると463kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| えびアボカド | 118 | — | — | — | — |
| いなり | 117 | — | — | — | — |
| 生サーモン軍艦 | 119 | — | — | — | — |
| あさり ソース和え | 117 | — | — | — | — |
| 三代目TKG | 119 | — | — | — | — |
| あぶりチーズサーモン | 120 | — | — | — | — |
| オニオンサーモン | 116 | — | — | — | — |
| かにマヨ | 120 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (北海道限定)しめさばおろし盛り 店内 | はま寿司 | 118 | — | — | — | — |
| サラダ感動コーン軍艦 | かっぱ寿司 | 118 | 2.5 | 5.4 | 15.3 | 0.7 |
| 玉ねぎの串カツ | 函館市場 | 118 | 1.1 | 10.4 | 5.5 | 0.1 |
| オニオンサーモン | スシロー | 118 | — | — | — | — |
| 平成巻き | 寿司の美登利 | 117 | 5.7 | 1.7 | 19.8 | 0.5 |
| ジューシーハンバーグ | 魚べい | 117 | — | — | — | — |
| ⻯⽥揚げ2個(ソースなし) | 銀のさら | 120 | — | — | — | — |
| まぐろなめろう笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 115 | — | — | — | — |
「はまち」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。