くら寿司 味玉のカロリーは140kcal
くら寿司- エネルギー
- 140kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のサイド73品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽いサイド
- 【食後の一皿】オリジナル2kcal −138
- ビッくらポン！おすすめ6kcal −134
- 大葉生たこ（一貫）36kcal −104
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のサイド73品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦卵大豆りんご
含む可能性えびかにさば鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大学芋スティック | 138 | — | — | — | — |
| いか天 | 136 | — | — | — | — |
| 国産牛のロッシーニ風 黒トリュフソース（一貫） | 130 | — | — | — | — |
| えび天手巻（一貫） | 113 | — | — | — | — |
| 特大切りうなぎ（一貫） | 109 | — | — | — | — |
| オニオンリング | 103 | — | — | — | — |
| イベリコ豚コロッケ | 180 | — | — | — | — |
| あぶりえびマヨグラタン風（一貫) | 93 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「味玉」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。