くら寿司 あぶりえびマヨグラタン風（一貫)のカロリーは93kcal
くら寿司- エネルギー
- 93kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のサイド73品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽いサイド
- 【食後の一皿】オリジナル2kcal −91
- ビッくらポン！おすすめ6kcal −87
- 大葉生たこ（一貫）36kcal −57
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ほうれん草とベーコンのグラタン | キッチンオリジン | 110 | 13.1 | 3.5 | 6.4 | 1.8 |
| ベビーフード かぼちゃのグラタン | ロイヤルホスト | 54 | 1.1 | 1.1 | 8.5 | 0.3 |
| ズワイガニたっぷりグラタンコロッケ1個 | とんでん | 194 | 10.9 | 8.1 | 18.7 | 0.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のサイド73品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含むえび小麦卵乳大豆りんご
含む可能性かにくるみ落花生いかいくらオレンジカシューナッツキウイフルーツ牛肉ごまさけさば鶏肉バナナ豚肉ももやまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
25分
ジョギング
13分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 真鯛天にぎり（一貫） | 86 | — | — | — | — |
| 十勝枝豆 | 86 | — | — | — | — |
| 濃厚チェダーチーズ天（一貫） | 84 | — | — | — | — |
| オニオンリング | 103 | — | — | — | — |
| 熟成あぶり大とろ（一貫） | 77 | — | — | — | — |
| 熟成大とろ（一貫） | 77 | — | — | — | — |
| 特大切りうなぎ（一貫） | 109 | — | — | — | — |
| えび天 | 75 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「あぶりえびマヨグラタン風（一貫)」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。