くら寿司 【くらのお魚だけシリーズ】 熟成まぐろ（シャリなし）のカロリーは37kcal
37kcal
1日の12%エネルギー37kcal · 1日の12%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
くら寿司はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 37kcalくら寿司 【くらのお魚だけシリーズ】 熟成まぐろ（シャリなし）この商品
37kcal基準
きまぐれクック監修 まぐろユッケ風サラダローソン
53kcal+16
まぐろの唐揚げ にんにく醤油仕立てはま寿司
213kcal+176
本まぐろとアボカドサラダ藍屋
225kcal+188
ねぎとろ丼(味噌汁・漬物付き)＆ドリンクバーセットガスト
402kcal+365
本まぐろの鉄火丼（みそ汁・惣菜つき）ジョナサン
523kcal+486
ねぎとろ丼（味噌汁・お新香付き）ゆめあん食堂
594kcal+557
ねぎとろ丼（味噌汁・お新香付き）三〇三
594kcal+557
まぐろとアボカドのサラダごはん＆選べる副菜chawan
655kcal+618
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
【くらのお魚だけシリーズ】 熟成まぐろ（シャリなし）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 宇治抹茶入り緑茶 | 3 | 40 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ドライプレミアム(中瓶） | 240 | 277 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【食後の一皿】オリジナル | 2 | 39 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | くらポテト メガ | 422 | 459 kcal |
同じくら寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性1%・女性2%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 寿司の食事メニューの平均より184kcal低い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、561kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
10分
ジョギング
5分
自転車
6分
水泳
4分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【くらのお魚だけシリーズ】 熟成まぐろ（シャリなし）」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。