倉式珈琲店 餅ぜんざいのカロリーは143kcal
143kcal
1日の57%エネルギー143kcal · 1日の57%
たんぱく質2.5g · 1日の3%
脂質0.7g · 1日の1%
炭水化物31.7g · 1日の10%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 4%C 89%
ほかのチェーンの「餅ぜんざい」と比べる
基準 = この商品 143kcal倉式珈琲店 餅ぜんざいこの商品
143kcal基準
白州名水 栗ぜんざいシャトレーゼ
220kcal+77
わらび餅のぜんざいポポラマーマ
235kcal+92
お月見ぜんざいセブン-イレブン
253kcal+110
焼き餅ぜんざい（温）華屋与兵衛
305kcal+162
焼き芋ぜんざい夢庵
330kcal+187
焼き芋ぜんざい三〇三
330kcal+187
クリームぜんざいスガキヤ
330kcal+187
白玉ぜんざい得得
358kcal+215
「餅ぜんざい」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
餅ぜんざいにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 紅茶レモン | 5 | 148 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | マロンほうじ茶ラテ | 298 | 441 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | やぶきたレモン | 5 | 148 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 餅明太マヨバタートースト | 449 | 592 kcal |
同じ倉式珈琲店のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの3%、脂質は62gの1%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が17.5g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より350kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、455kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
19分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「餅ぜんざい」の栄養成分は倉式珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。