ジョイフル ＴＯ．ＪｉｌｌさんのＮ．Ｙ．チーズケーキのカロリーは243kcal
243kcal
1日の912%エネルギー243kcal · 1日の912%
たんぱく質4g · 1日の5%
脂質16.2g · 1日の26%
炭水化物20.6g · 1日の7%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 60%C 33%
ほかのチェーンの「チーズケーキ」と比べる
基準 = この商品 243kcalジョイフル ＴＯ．ＪｉｌｌさんのＮ．Ｙ．チーズケーキこの商品
243kcal基準
ニューヨークチーズケーキデニーズ
188kcal−55
ブルーベリーチーズケーキトマト&オニオン
212kcal−31
紅茶のチーズケーキチーズ&ドリア.スイーツ
249kcal+6
紅茶のチーズケーキ神戸元町ドリア
249kcal+6
バスクチーズケーキオリーブの丘
268kcal+25
お芋のチーズケーキ夢庵
285kcal+42
NYチーズケーキビッグボーイ
314kcal+71
ニューヨークチーズケーキフォルクス
314kcal+71
「チーズケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ＴＯ．ＪｉｌｌさんのＮ．Ｙ．チーズケーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 311 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 531 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 250 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 871 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの26%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16g足りません。また、脂質が6.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より441kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、355kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ＴＯ．ＪｉｌｌさんのＮ．Ｙ．チーズケーキ」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。