いきなり！ステーキ 【単品】特製スープのカロリーは17kcal
17kcal
1日の11%エネルギー17kcal · 1日の11%
たんぱく質1g · 1日の1%
脂質0.8g · 1日の1%
炭水化物1.3g · 1日の0%
食塩相当量1.2g · 1日の1618%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 24%F 44%C 32%
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 17kcalいきなり！ステーキ 【単品】特製スープこの商品
17kcal基準
中華スープビッグボーイ
8kcal−8
スープ(塩味）れんげ食堂Toshu
8kcal−8
スープ神戸元町ドリア
19kcal+3
スープ台湾小籠包
35kcal+19
スープ九份小籠包
35kcal+19
スープ石焼炒飯店
35kcal+19
野菜スープポポラマーマ
39kcal+23
コーンスープベーカリーレストランサンマルク
47kcal+31
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【単品】特製スープにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | いきなりブランド黒烏龍茶 | 10 | 27 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトルワイン | 510 | 527 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | タバスコ 10cc | 2 | 18 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 【単品】ライス（大盛） | 390 | 407 kcal |
同じいきなり！ステーキのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性1%・女性1%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの1%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より668kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、582kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
4分
ジョギング
2分
自転車
3分
水泳
2分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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た23.5g脂10g炭11.6g塩1.2g
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た33.2g脂25.6g炭7.1g塩1.6g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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