銀のさら 納豆手巻(ネギ無)のカロリーは103kcal
銀のさら- エネルギー
- 103kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い「納豆」
- 納豆軍艦(ネギ有)56kcal −47
- 納豆軍艦(ネギ無)56kcal −47
- イカ納豆手巻(ネギ無)98kcal −5
ほかのチェーンの「納豆」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから9%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより126kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると478kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含む大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
28分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 梅しそキュウリ手巻 | 104 | — | — | — | — |
| 納豆手巻(ネギ有) | 104 | — | — | — | — |
| ネギトロ手巻 | 100 | — | — | — | — |
| イカ納豆手巻(ネギ有) | 99 | — | — | — | — |
| 手羽先2本 | 107 | — | — | — | — |
| イカ納豆手巻(ネギ無) | 98 | — | — | — | — |
| 梅納豆手巻(ネギ無) | 108 | — | — | — | — |
| 梅納豆手巻(ネギ有) | 109 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「納豆手巻(ネギ無)」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。