ファミリーマート 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ファミから（味ぽん味）1個のカロリーは100kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 100.3kcal
- たんぱく質
- 7.6g
- 脂質
- 4.3g
- 炭水化物
- 7.8g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートのサイド41品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー100.3kcal5%
- たんぱく質7.6g9%
- 脂質4.3g7%
- 炭水化物7.8g2%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートのサイド41品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
27分
ジョギング
14分
自転車
17分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ファミから（醤油）1個 | 95 | 7.3 | 4.8 | 5.7 | 0.6 |
| ファミから（塩）1個 | 94 | 7.6 | 4.8 | 5.2 | 0.7 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】海老とパクチーのヤムウンセン | 92 | 4.3 | 2 | 15.3 | 1.9 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】殻まで食べられるガーリックシュリンプ | 90 | 6.2 | 5.3 | 5.3 | 1.1 |
| 昆布とキムチのとろーり豆腐 | 111 | 8.9 | 6.1 | 6.1 | 1.9 |
| 炭火焼きとりもも塩 | 83 | 8.1 | 5 | 1.6 | 1.3 |
| 【関東】3種のネバネバとろーり豆腐 | 81 | 8.5 | 3.7 | 4.7 | 2 |
| オクラとめかぶのネバネバとろーり豆腐 | 79 | 8 | 3.4 | 4.7 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ファミから（味ぽん味）1個」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。