サーティワン スーパーマリオギャラクシー パレット４のカロリーは1465kcal
サーティワン- エネルギー
- 1,465kcal
- たんぱく質
- 20g
- 脂質
- 81g
- 炭水化物
- 164g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サーティワンのデザート64品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の67%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1465kcal67%
- たんぱく質20g25%
- 脂質81g131%
- 炭水化物164g51%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
サーティワンでこれより軽いアイスクリームケーキ
- エンジョイパーティー用ATセット2643kcal −1422
- ZOO25ATセット103kcal −1362
- マンゴー トゥギャザー138kcal −1327
この数字の読み方（詳しく）
- サーティワンのデザート64品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの67%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの131%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
399分
ジョギング
199分
自転車
254分
水泳
174分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポケモンアイスクリームケーキ ピカチュウ | 1,472 | 18 | 88 | 152 | 1.2 |
| ハッピーブレイクタイムシェアケーキ～ｍade with KITKAT～ | 1,491 | 22 | 83 | 164 | 1.3 |
| マインクラフト アイスクリームケーキ | 1,423 | 21 | 75 | 166 | 1.4 |
| ポッピングスター | 1,559 | 17 | 95 | 159 | 1.2 |
| ポケモン パレット４ | 1,357 | 18 | 77 | 148 | 1.2 |
| サンリオキャラクターズ パレット４ | 1,325 | 17 | 73 | 150 | 1.1 |
| スライムたちがあらわれた！ アイスクリームケーキ | 1,610 | 23 | 90 | 177 | 1.4 |
| ‐ゴディバ監修‐ マリアージュ デュ ショコラ アイスクリームケーキ | 1,611 | 20 | 91 | 178 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| どんのフライ盛合せ | ステーキのどん | 1,465 | 45 | 85.8 | 147.9 | 6.9 |
| 高菜明太マヨ牛丼 メガ | すき家 | 1,465 | 52.4 | 74.4 | 145.9 | 8.1 |
| “肉厚”チキン“むね”かつ＆海老フライ2尾 定食 | 松のや | 1,465 | — | — | — | — |
| 牛カルビ定食 W 並盛 | なか卯 | 1,464 | 43.6 | 72.3 | 155.4 | 9 |
| ダブルかつ丼ランチ ちくわ天温うどん | 得得 | 1,464 | — | — | — | 12.1 |
| 【大盛】ジェノベーゼ ペコリーノ添え | 鎌倉パスタ | 1,466 | 38.8 | 68.2 | 159.9 | 8.1 |
| 厚切りみそかつ丼セット | 和食さと | 1,466 | — | — | — | 6.4 |
| ビーフハンバーグ＆牛肩ロース150ｇ定食 | 松牛 | 1,466 | 57.7 | 92.3 | 104.6 | 6.5 |
「スーパーマリオギャラクシー パレット４」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。