サーティワン サンリオキャラクターズ パレット４のカロリーは1325kcal
サーティワン- エネルギー
- 1,325kcal
- たんぱく質
- 17g
- 脂質
- 73g
- 炭水化物
- 150g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サーティワンのデザート64品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1325kcal60%
- たんぱく質17g21%
- 脂質73g118%
- 炭水化物150g47%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
サーティワンでこれより軽いアイスクリームケーキ
- エンジョイパーティー用ATセット2643kcal −1282
- ZOO25ATセット103kcal −1222
- マンゴー トゥギャザー138kcal −1187
この数字の読み方（詳しく）
- サーティワンのデザート64品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの118%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
361分
ジョギング
180分
自転車
229分
水泳
158分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニオン パレット４ | 1,300 | 18 | 72 | 145 | 1.1 |
| ポケモン パレット４ | 1,357 | 18 | 77 | 148 | 1.2 |
| 31デコケーキ パステルブルー (アイスクリームケーキ本体部分) | 1,286 | 19 | 78 | 127 | 1.1 |
| マインクラフト アイスクリームケーキ | 1,423 | 21 | 75 | 166 | 1.4 |
| パレット４ | 1,217 | 17 | 65 | 141 | 1.1 |
| ３１ PÂTISSERIE ３１ ザ・チーズケーキ | 1,199 | 16 | 71 | 124 | 1.6 |
| スーパーマリオギャラクシー パレット４ | 1,465 | 20 | 81 | 164 | 1.4 |
| ポケモンアイスクリームケーキ ピカチュウ | 1,472 | 18 | 88 | 152 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wぶたキャベ | パスタ・デ・ココ | 1,325 | — | — | — | 6.7 |
| 牛カルビ定食 W 小盛 | なか卯 | 1,325 | 41.3 | 71.9 | 123.8 | 9 |
| ガーリックチキン＆カットヒレ定食 | 松牛 | 1,325 | 65.9 | 69 | 104.9 | 8.6 |
| 明太クリームシーフード Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,325 | — | — | — | — |
| ロースかつオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,324 | — | — | — | — |
| Wロースかつ定食 | とんから亭 | 1,324 | — | — | — | 4 |
| 倍盛おろしチキン竜田弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,324 | 36.3 | 72.2 | 136.3 | 3.9 |
| セット 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 三角揚げ温うどん | 得得 | 1,324 | — | — | — | 10 |
「サンリオキャラクターズ パレット４」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。