サーティワン ３１ PÂTISSERIE ３１ キャラメルナッティケーキのカロリーは1,118kcal
1,118kcal
1日の4155%エネルギー1,118kcal · 1日の4155%
たんぱく質16g · 1日の20%
脂質66g · 1日の106%
炭水化物115g · 1日の36%
食塩相当量0.8g · 1日の1112%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+198kcal+438kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 53%C 41%
ほかのチェーンの「キャラメルケーキ」と比べる
基準 = この商品 1,118kcalサーティワン ３１ PÂTISSERIE ３１ キャラメルナッティケーキこの商品
1,118kcal基準
ロールケーキキャラメル(3個)nosh
146kcal−972
お芋とキャラメルのチーズケーキカフェ・ド・クリエ
215kcal−903
【店舗限定】キャラメルプリンケーキ上島珈琲店
234kcal−884
ふわふわドームケーキ 生キャラメルローソン
236kcal−882
塩キャラメルリングケーキ珈琲館
251kcal−867
日焼けベアフルのキャラメルスチームケーキタリーズコーヒー
258kcal−860
ベイクドチーズケーキ 醤油キャラメルアイスのせかっぱ寿司
266kcal−852
炙りチーズケーキとバナーヌキャラメルベーカリーレストランC
308kcal−810
「キャラメルケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性41%・女性55%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの20%、脂質は62gの106%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の11%・12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4g足りません。また、脂質が56g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より719kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、520kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
304分
ジョギング
152分
自転車
194分
水泳
133分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「３１ PÂTISSERIE ３１ キャラメルナッティケーキ」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。