和食さと 揚げもち(2個)のカロリーは174kcal
和食さと- エネルギー
- 174kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
揚げもち(2個)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 194 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 485 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 214 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 613 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから23%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより536kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると407kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
24分
自転車
30分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏軟骨の唐揚げ | 174 | — | — | — | 0.8 |
| 月見つくね 〈ネギ塩ダレ〉 | 173 | — | — | — | 0.6 |
| 松茸月見とろろそば | 171 | — | — | — | 2.2 |
| 選べるおかず(ローストビーフ) | 168 | — | — | — | 1 |
| 牛カルビ | 167 | — | — | — | 0 |
| 清酒 沢の鶴(兵庫 灘) 180ml | 182 | — | — | — | 0 |
| バターコーン | 165 | — | — | — | 0.2 |
| 海老天手巻き(2貫) | 185 | — | — | — | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ななチキ | セブン-イレブン | 174 | 13.4 | 9 | 10 | 1.2 |
| 手巻おにぎり 熟成辛子明太子 | ローソン | 174 | 5.1 | 1.1 | 36.6 | 1.4 |
| 【店舗限定】柚子胡椒豚タン | 七輪房 | 174 | 12.8 | 13.1 | 2.3 | 2.5 |
| 長~い ヤンニョムチキン串 | カラオケ館 | 174 | — | — | — | — |
| キッズドリア | ジョイフル | 174 | 3.9 | 5.4 | 27.5 | 1.1 |
| サンセット・クラウンバニラ ストロベリー | ファーストキッチン | 174 | — | — | — | — |
| ハムたま | サブウェイ | 174 | 7.4 | 7.9 | 18.7 | — |
| ロックポーク ガーリック&ペッパー | ミニストップ | 174 | 10.8 | 11.6 | 6.6 | 1.8 |
「揚げもち(2個)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。