寿司の美登利 海老きゅうのカロリーは94kcal
- エネルギー
- 94kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 0.6g
- 炭水化物
- 17.2g
- 食塩相当量
- 0.3g
- 重量
- 61g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
寿司の美登利の食事99品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー94kcal4%
- たんぱく質4.9g6%
- 脂質0.6g1%
- 炭水化物17.2g5%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
寿司の美登利でこれより軽い食事
- たいら貝（季節商品）31kcal −63
- ひらめ（季節商品）32kcal −62
- 白みる貝32kcal −62
この数字の読み方（詳しく）
- 寿司の美登利の食事99品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.1g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより135kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると487kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
26分
ジョギング
13分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ゆず味噌いなり | 95 | 5.3 | 2.5 | 12.8 | 0.4 |
| 炙りトロさば | 93 | 7.7 | 4.3 | 5.8 | 0.5 |
| 炙りサーモンチーズ | 93 | 5.4 | 3.3 | 10.2 | 0.3 |
| ひもきゅう | 95 | 4.3 | 1 | 17.3 | 0.4 |
| びっくりすじこ | 96 | 3.8 | 1.3 | 17.2 | 0.6 |
| あん肝 | 96 | 7.4 | 6.2 | 2.6 | 0.2 |
| 山ごぼう | 96 | 2.7 | 2.3 | 16.1 | 0.6 |
| まぐろ切落し軍艦 | 91 | 7.2 | 3.2 | 8.3 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 燻製二種盛り(生ハム・合鴨) 店内 | はま寿司 | 94 | — | — | — | — |
| あなご | くら寿司 | 94 | — | — | — | — |
| わんこそば（冷） | 函館市場 | 94 | 3.3 | 0.4 | 19.2 | 2.2 |
| おろし焼とろサーモン | スシロー | 94 | — | — | — | — |
| 大切りとろサーモンステーキ | 魚べい | 94 | — | — | — | — |
| 鉄火手巻 | 銀のさら | 93 | — | — | — | — |
| えびマヨペッパー炙り | かっぱ寿司 | 93 | 4.7 | 3.4 | 11.3 | 0.6 |
| 鉄火手巻（1皿） | すし銚子丸 | 97 | — | — | — | — |
「海老きゅう」の栄養成分は寿司の美登利が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。