パスタ・デ・ココ ヤサイサラダ(大)のカロリーは21kcal
- エネルギー
- 21kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
パスタ・デ・ココのサラダ9品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の1%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
パスタ・デ・ココでこれより軽いサラダ
- ヤサイサラダ7kcal −14
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 大根サラダ | セブン-イレブン | 21 | 0.7 | 0.1 | 5.5 | 0.1 |
| ミックスサラダ | ローソン | 21 | 1.1 | 0.1 | 5 | 0 |
| グリーンサラダ | ザめしや | 22 | — | — | — | 0 |
| こだわりサラダ （ドレッシング含まず） | モスバーガー | 19 | 1 | 0 | 4.3 | 0 |
| 彩り野菜サラダ | なか卯 | 19 | 0.9 | 0.2 | 3.8 | 0.1 |
| ミニフレッシュサラダ | ステーキのどん | 24 | 1.1 | 0.2 | 5.4 | 0 |
この数字の読み方（詳しく）
- パスタ・デ・ココのサラダ9品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの1%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
6分
ジョギング
3分
自転車
4分
水泳
3分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヤサイサラダ | 7 | — | — | — | 0 |
| コーンサラダ | 40 | — | — | — | 0.3 |
| シーザーサラダ | 73 | — | — | — | 1 |
| ポテトサラダ | 103 | — | — | — | 0.9 |
| イカサラダ | 110 | — | — | — | 0.7 |
| ポップコーンシュリンプサラダ | 124 | — | — | — | 0.3 |
| シーザーサラダ(大) | 218 | — | — | — | 2.8 |
| ローストチキンサラダ | 240 | — | — | — | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「ヤサイサラダ(大)」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。