松屋 “炙り”焼鮭のカロリーは122〜698kcal
松屋「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 122kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松屋の食事68品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 標準 ★ | 122 | — | — | — | — |
| 定食 | 698 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「焼鮭」と比べる
“炙り”焼鮭にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 生ジョッキ缶 | 143 | 265 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビール中瓶（アサヒスーパードライ） | 210 | 332 kcal |
| いちばん軽いサイド | 国産とろろ＜選べる小鉢＞ | 43 | 165 kcal |
| いちばん重いサイド | Wで選べる玉子かけごはん | 451 | 573 kcal |
同じ松屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松屋の食事68品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから3%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより703kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると459kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小122kcalから最大698kcalまで576kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポテサラ生野菜 | 116 | — | — | — | — |
| ネギたま | 134 | — | — | — | — |
| ソーセージエッグ | 156 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズ | 159 | — | — | — | — |
| ミニ牛皿 | 160 | — | — | — | — |
| うな皿 | 252 | — | — | — | — |
| 牛皿 並 | 299 | — | — | — | — |
| 鬼おろしポン酢牛皿 | 326 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シビれ麻辣湯スナック | ローソン | 122 | 2.2 | 4.8 | 18.1 | 0.2 |
| 手羽明太 | 酔虎伝 | 122 | — | — | — | 0.8 |
| “オリジナル”黒カレー | トマト&オニオン | 121 | — | — | — | 1.9 |
| ７プレミアム ほっけの塩焼 | セブン-イレブン | 121 | 16.4 | 6.1 | 0.1 | 1.1 |
| 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ | nosh | 123 | 8.8 | 2.7 | — | 2.4 |
| 鶏やげん〈タレ〉 | 七輪房 | 123 | 10.6 | 6.9 | 5 | 1.7 |
| からあげ ２個 | すき家 | 123 | 10.1 | 6.8 | 5.2 | 0.8 |
| カーネルクリスピー | ケンタッキー | 119 | 6.8 | 6.6 | 8.2 | 0.6 |
「“炙り”焼鮭」の栄養成分は松屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。