マネケンキャラメルワッフルのカロリーは221kcal

✓ 公式データマネケンデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マネケンのデザート36品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 46%

C 47%

マネケンでこれより軽い「ワッフル」

ほかのチェーンの「ワッフル」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ベルギーワッフル（プレーン）	プロント	220	—	—	—	—
ほうじ茶ワッフルコーン	ローソン	228	3.5	7.2	37.8	0.2
焦がしバターワッフルプレーン（アイス無し）	上島珈琲店	231	—	—	—	—
アメリカンワッフル STANDARD	スターバックス	248	6.3	11.9	29.1	0.8
ベルギーワッフルプレーン	カフェ・ド・クリエ	248	3.8	12	31.2	0.2
ハロウィン北海道産小麦のワッフルプレーン	シャトレーゼ	193	3.6	9.1	22.8	0.2

ウォーキング

60分

ジョギング

30分

自転車

38分

水泳

26分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
プレーンワッフル	220	3.8	11.8	24.6	0.2
つぶつぶストロベリー	220	2	16.1	16.6	0.2
クッキー＆クリームワッフル	222	4.2	11.2	26.6	0.2
ストロベリーチーズケーキ	219	3.7	11.3	26	0.2
ココアワッフル	218	4.2	11.9	24.4	0.2
蜜芋ワッフル	217	3.5	9.9	28.8	0.2
スペキュロスワッフル	226	3.2	14.5	20.9	0.1
ベルジャンバターワッフル	228	3.2	14.6	21.3	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアム１日分の野菜が摂れる無水カレー	セブン-イレブン	221	4.2	8.9	34.4	3.2
スンドゥブチゲ	nosh	221	13.3	9.8	—	2.4
たっぷりタマゴサンド	タリーズコーヒー	221	8.4	12	19.3	1.6
アジフライ	ほっともっと	221	10.5	13.2	15.5	0.9
マンゴーロール	ヴィ・ド・フランス	221	4	7.5	34.2	0.4
たまご＆チーズサンド	ロッテリア	221	10	13.3	15.5	1.5
直火焼ハーブのローストチキン	ミニストップ	221	20.1	13.1	5.7	2.4
クロワッサン（発酵バター）	リトルマーメイド	221	3.7	13.6	20.3	0.6

「キャラメルワッフル」の栄養成分はマネケンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。