くら寿司あさりソース和えのカロリーは117kcal

✓ 公式データくら寿司食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

くら寿司の食事178品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%

最終確認: 2026-09-18

くら寿司でこれより軽い食事

あさりソース和えにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	宇治抹茶入り緑茶	3	120 kcal
いちばん重いドリンク	夢のふわ雪抹茶	254	371 kcal
いちばん軽いサイド	あじ（一貫）	43	160 kcal
いちばん重いサイド	くらポテトメガ	422	539 kcal

同じくら寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

含む小麦さば大豆りんご

含む可能性えびかに

ウォーキング

32分

ジョギング

16分

自転車

20分

水泳

14分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
いなり	117	—	—	—	—
えびアボカド	118	—	—	—	—
オニオンサーモン	116	—	—	—	—
サーモンアボカドチーズ	116	—	—	—	—
納豆	116	—	—	—	—
はまち	118	—	—	—	—
イベリコ豚の大とろ	115	—	—	—	—
生サーモン軍艦	119	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
(関西・四国限定)まぐろ三種盛り店内	はま寿司	117	—	—	—	—
いわし	魚べい	117	—	—	—	—
平成巻き	寿司の美登利	117	5.7	1.7	19.8	0.5
えびアボカド	スシロー	116	—	—	—	—
アスパラの串カツ	函館市場	116	1.5	10.4	4.6	0.1
サラダ感動コーン軍艦	かっぱ寿司	118	2.5	5.4	15.3	0.7
まぐろなめろう笑巻（1皿）	すし銚子丸	115	—	—	—	—
サーモン手巻	銀のさら	114	—	—	—	—

「あさりソース和え」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。