KOMEDA is プレートサラダ選べるドレッシングのカロリーは58kcal
58kcal
1日の23%エネルギー58kcal · 1日の23%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
KOMEDA isはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
基準 = この商品 58kcalKOMEDA is プレートサラダ選べるドレッシングこの商品
58kcal基準
生ハムサラダ～選べるドレッシングデニーズ
27kcal−31
サラダ（ドレッシング除く）すき家
28kcal−30
コンビネーションサラダ（ドレッシング別）高倉町珈琲
46kcal−12
ミニサラダ（ドレッシング無し）元町珈琲
58kcal±0
グリーンサラダ（バルサミコドレッシング、チャイマヨ）アフタヌーンティー・ティールーム
61kcal+3
セットサラダ（シーザードレッシング）鎌倉パスタ
62kcal+4
シーザーサラダドレッシングローソン
68kcal+10
タマゴサラダ Egg Salad（ドレッシング抜き）カフェ・ド・クリエ
91kcal+33
「サラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
プレートサラダ選べるドレッシングにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダージリン（HOT) | 2 | 60 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 小倉ホイップ抹茶 | 961 | 1,019 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 豆乳クリーム（濃久里夢） | 18 | 76 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミックスナッツ | 262 | 320 kcal |
同じKOMEDA isのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性2%・女性3%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より435kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、540kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
16分
ジョギング
8分
自転車
10分
水泳
7分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「プレートサラダ選べるドレッシング」の栄養成分はKOMEDA isが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。