8番らーめん マヨネーズ小袋のカロリーは103kcal
103kcal
1日の45%エネルギー103kcal · 1日の45%
たんぱく質0.4g · 1日の0%
脂質11.2g · 1日の18%
炭水化物0.1g · 1日の0%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 2%F 98%C 0%
ほかのチェーンの「マヨネーズ小袋」と比べる
基準 = この商品 103kcal8番らーめん マヨネーズ小袋この商品
103kcal基準
マヨネーズ（g）すし銚子丸
7kcal−96
マヨネーズ小袋（1袋12ｇ当り）CoCo壱番屋
82kcal−21
マヨネーズビッグボーイ
139kcal+36
単品マヨネーズ松屋
139kcal+36
単品マヨネーズ松のや
139kcal+36
マヨネーズ日高屋
146kcal+43
マヨネーズステーキガスト
209kcal+106
マヨネーズ安楽亭
222kcal+119
「マヨネーズ小袋」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
マヨネーズ小袋にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 163 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 434 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 104 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 675 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性5%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの18%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.6g足りません。また、脂質が1.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より746kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、495kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
28分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「マヨネーズ小袋」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。